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·状态并不乐观     -|boss 发表于 2007-3-25 12:14:00
昨天下午抽空跑跑，原定18k，时间比较紧，就只跑了11k。
一别数日阴霾污浊，太阳出来了，温度一下就上来了。一开跑就4'40/公里的速度，明显口渴，路过东操，进馆喝水，和一老哥儿们聊了会儿，几分钟后上路，体能感觉就不好了。8公里后走走停停，路过主楼大坡，跑上去感觉还挺累，也就4、5米高的坡。
状态不佳，因为练的少，睡眠不足也很有关系。今天跑的不爽是好事，提个醒，厦门比赛不要冒进，5'10的配速，能到波士顿女子录取线就是很满意了。
近日：11k  本月：99k 今年571.2k
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  • 群组：跑吧 
    • ·Re:状态并不乐观     -|不惊云(游客)发表评论于2007-4-2 18:03:00
    厦门如何了？还有，如在北京联系我，跑表还在我这呢，等你用后评测呢，我用着感觉还好。世界是用上瘾了。
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    ·Re:状态并不乐观     -|马克思.佩恩(游客)发表评论于2007-3-26 18:19:00
    想问问您，我在北京住在那能买到多威的运动裤。
    谢谢
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    ·Re:状态并不乐观     -|马克思.佩恩(游客)发表评论于2007-3-26 18:19:00
    想问问您，我在北京住在那能买到多威的运动裤。
    谢谢
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    ·Re:状态并不乐观     -|sonja(游客)发表评论于2007-3-26 12:10:00
    老哥多注意休息，呵呵。睡不好比吃不好还难受 。
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    ·Re:状态并不乐观     -|garyghx(游客)发表评论于2007-3-26 11:39:00
    还是稳妥些安全。
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    ·Re:状态并不乐观     -|HALLO(游客)发表评论于2007-3-25 21:07:00
    北京长跑节杂记.欢迎到我家做客浏览
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    ·Re:状态并不乐观     -|飞人(游客)发表评论于2007-3-25 19:30:00
    郑马你参加吗？
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