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| ·开始非跑步季节 -|boss 发表于 2007-4-5 23:21:00 |
6点半左右去了火车头体育场，就在斜对过。在外围营养跑圈，每圈600米。上收容车比较明智，现在没有跑完马拉松那种感觉。然后绕着这个 600米的圈搞了两圈，含几组放松快跑，跨步跳，垫脚跳。对了，计划至少停止长跑训练两个月，开始跳跃项目的训练。准备参加5.16－5.18在杭州举行的全国老将田径锦标赛。拟报跳高和跳远，因为只能报两项，放弃铅球和三级跳远项目。制定这个规程的人比较愚昧，每人只允许报两项没有什么道理。
如果有可能，跑吧也许可以明年开始组织参赛。
上月加上在厦门的两次适应跑和马拉松34km，合计42km，上月累计141km。本年累计600km，月均200k，高于历年同期水平。今年跑步告一段落，也许7月、8月开始恢复跑步装备北马。跑步空闲主要开展跳跃、球类等项目的练习，全面发展身体素质，均衡锻炼，构建和谐身体，同时摸索出一条能长能短，能跑能跳能投还能蓝排足手橄榄球板球的训练模式，至于游泳自行车网球高尔夫棒球等实在无暇顾及，乒乓羽毛本来就不擅长干脆算了。 |
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| ·Re:开始非跑步季节 -|rxw(游客)发表评论于2007-4-6 16:45:00 |
 跑步可以进入淡季，但武功绝不荒废！ |
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| ·Re:开始非跑步季节 -|赤脚(游客)发表评论于2007-4-6 12:56:00 |
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不专心练马跑马,给你一砖头! |
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| ·Re:开始非跑步季节 -|居上(游客)发表评论于2007-4-6 12:05:00 |
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大快头，多面手！ |
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| ·要作弊很简单阿，别人报你去比 -|steve(游客)发表评论于2007-4-6 8:59:00 |
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赫和 |
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| ·Re:开始非跑步季节 -|飞人(游客)发表评论于2007-4-6 8:17:00 |
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也是我的理想，忽忽！ |
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| ·Re:开始非跑步季节 -|不惊云(游客)发表评论于2007-4-6 7:31:00 |
大哥活得洒脱。有天子呼来不上船之气概。
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