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| ·继续放松跑 -|boss 发表于 2007-8-29 0:36:00 |
天气对跑步不错，阴天，不过不能看月全食了，下次要到2011年。
小腿还是疼，估计一两天好不了。看来个人非常不适合山地。为了不影响跑步很久不去爬山，也许多练练可以适应。
慢跑，第一圈和freewater跑，2分，然后减速，在2'10左右一圈，这个速度没有任何负担，跟腱也一点不疼，其实如果纯粹健身角度这样跑即可，当然健身只是体育的一个副作用并非其完全的意义。加强体育运动增强人民体制其实是一个很粗浅功利的思维。53'30完成10k。
今天看了世锦赛，女子800米被肯尼亚选手夺冠，出人意料。还是那句话，女子中长跑，如果非洲人重视起来，没有中国人什么机会。杨健的解说还是错误点太多，而且很多该交代的东西没有交代，总是试图卖弄他并不丰富也不地道的田径知识，比韩乔生差得远，也没黄健翔油。央视解说一拨不如一拨。
今日：10k 本周：16k 本月：181.5k 今年：1223.5k
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| ·Re:继续放松跑 -|rxw发表评论于2007-8-29 8:27:00 |
 
谁解说并不重要,我只关心俄国美女 |
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