第一次爬三趟香山
2008-5-18 11:46:00
早晨五点多起床，洗漱后坐车去爬山，车很顺，六点刚过就到了香山。虽然是晴天，香山的早晨还是挺凉爽的，爬起来很舒服。今天非常巧，碰见五六个跑友，其中有阿贵和丁丁两个强人，很长时间没见过丁丁了，她显得瘦了些，可能是练的太苦了吧。见到高手我也有点来劲了，爬得比以前都快，两趟用了1小时20分，最后决定再爬一趟，最终爬了三趟，用了2小时8分。回来看了看以前的记录，4月13日第一次爬两趟时用了1小时50分，累的两腿疼了一个星期，坚持一个月每周日爬两趟，现在能力的提高是挺明显的，今天爬三趟腿也没那么疼。
5月15日 14公里，1:07'49"
5月17日 17公里，集体训练