训练记录
2008-6-25 15:02:00
6月17日
16.8公里，1:22:35，状态不好，没有按计划在1:18:00内完成。
6月19日
16.8公里，1:16:47，状态还行，感觉气温偏高，否则可再快些，已经是最好成绩，满意。
6月21日
17公里，1:23:28，颐和园集体跑。
6月23日
14公里，1:09:41，5:30起床，天气晴朗、空气清新，如果不跑步会感觉比较凉爽，但跑起来就不一样了，身体的热量散不出去，感觉比较累，想快也快不了。
6月24日
11.2公里，54:41，早晨有点多云，有微风，感觉凉爽，可跑起来还是挺热的，状态出不来，刚有一点感觉，疲劳也跟着来了。看来制定的计划不好完成，顺其自然吧，只要能坚持跑就好。
6月25日
12.6公里，1:08:48，跑得很慢，感觉很热、很累，还很糊涂，跑了几圈都没记住。回来看表才知道是9圈，周六本想试试争取2:10内跑28公里，看来实现不了了。现在这状态还有这天气28公里恐怕跑都跑不下来。