4月27日  晴  星期日

今天是个好天气，太阳热辣辣的烘烤着每个用各种方式上山的人，有跑步的、有悠闲散步的，当然少不了我们这些骑自行车上山的。

今天第一次使用前天刚刚收到的自锁鞋，因为听说：用自锁的第一次难免会摔。所以我很小心的在出发到清源山三岔口之前的路上就慢慢的练习。

我的自锁鞋是浩瀚的，不知道是什么型号。单面自锁。

路上我就一只脚上锁，一只脚踩在锁踏的另外一面，这样至少可以保持一只脚是可以随时撑地。

就这样一路交叉练习：上锁、解锁、左脚、右脚。

到了三岔口准备上山。基本了解解锁的动作，就是上锁有点找不着位置，都要回头看看。

第一趟：三岔口——天湖售票站     21分26秒

第二趟：三岔口——天湖售票站     22分20秒

主要体会：要把自己想象成“发动机”，呵呵～～～～

保持自己感觉较轻松的档位，保持高频率的踏频，因为我的码表是506的，没有踏频显示，但是我有注意码表上的公里数，一般都在12左右。

上自锁很爽，那种“提－拉”的感觉特好！