30日上午上好两节课，下午虹桥机场飞机到厦门，第一眼见到老大和boss就认了出来，可看到教练竟不认识，教练和在博客里看到照片差别蛮大的，后来还是飞猴告诉我才知道是教练的．还见到蜗牛和大牛老哥，曹大哥，远山，边成，杨彬，赤脚老哥，事无争，还有小跑妹黄玉霞．．．．．那么多跑友，蛮激动的，很想见３３０班的高材生 garyghx但遗憾没能见到．晚上休息的还算可以，不过还是有点激动，中间也醒过几次，还算好，早上醒来感觉蛮精神的，看到教练，教练说我正常的话４个半小时可以跑完，不过心里多少没底，必竟初马，等待的过程中给大家拍了好多照片，在等待鸣枪的前课还是有些紧张，不过枪响开跑时，心情还不错，按教练计划跑，到一公里时看时间，５分３８秒，速度快了，又放慢点速度，２公里时５分５０秒，还是有点快，继续慢下来，基本国策分左右跑到１０多公里时左腿膝盖外侧有点不舒服，又放慢一点速度，跑到３０公里时用了３小时３分多，因训练时就跑过一个３０公里，所以到了３０公里时就有不想跑的感觉，有点想放弃，但想想放弃了一个冬天的训练就白费了，坚持吧，天很热，遇到水站，又是喝又是头上身上洒，路上看到很多人晕倒，心里也有点害怕，有一段路我的眼前也有点看不清楚，感觉要晕倒，但心里只有一个念头，我决不能倒下，停下来就前功尽弃了，走，一公里竟然用１１分多，放松心情，喝水洒水，身上带的巧克粒已吃完，只好路上问路人要了个面包吃，看海边风景，路上走的时候，路人在为我加油，我和他们讲没油了，要加水．嘿嘿，一直坚持４０公里时又开始６分／公里左右的速度跑到了终点，总用时４小时４４分０８秒．　　

　　初马成功，一高兴给朋友发信息竟然打出４小时４４秒，哈哈要真是那么快我就成了国家级三级运动员了．在这里还是要感谢跑友们的鼓励、支持、帮助和指导，感谢老大和飞猴，特别是感谢忍耐教练的训练计划让我才有今天的成绩，再次感谢．这次跑马有一个小小的遗憾，没能带着照相机跑，路上还是有好多机会可以拍到选手们的．4月1号上午飞机,12点多到家,洗好睡觉.晚上起来写博,发不上去.好在我存留了.有点累今天就写这么多了．

每日一提醒：

　　只要付出，任何目标都可以达到．